腰が痛い…

祝日は自転車に乗った。
走る準備をしている時は全然やる気が起こらず義務として自転車に乗る感じやったけど、走ってみると調子がいい。
自分なりに普段よりかなりハイペースで、心拍も終始160台キープ。平坦はずっと下ハン持っていたし。
こんな事は珍しい。いつもはもっとチンたら走ってるのに。
走行距離は103km。でもそれほど疲れなかった。

が、翌日から腰が痛い…
立っていると何ともないのに、椅子に座っていると痛い。
ずっと下ハン持って前傾姿勢をとりすぎたんかな。

調子が良ければその代償をはらわなあかんのか…

ステム 短くしてみよかな。